夜は照明を早めに暗くおとしましょう！

初めてご来店頂いたお客様には生活習慣を見させていただきたく、アンケートにご記入いただいております。

そこで気になるのが、皆様の「寝る時間」

０～２時という方が非常に多いのですが、寝るぎりぎりまでお部屋の照明は付けている方も多数！！

実は、育乳活動や美肌活動では成長ホルモン分泌のゴールデンタイムと言われる
２２時～２時はぐっすり寝ていたいところ。（良質の睡眠！）
でもお仕事をしていると、中々２２時に寝ついている　なんて難しいですよね。

そ！こ！で！！

実は、寝ていなくても「明るい所」より「暗い所」にいるほうが分泌量が多い事が判明しています！
脳のリラックスと大きく関係があるそうですよ♪
ですので、お部屋の照明を暗くして、キャンドルや間接照明などを使ってムーディーに過ごして下さいね♪