夜は照明を早めに暗くおとしましょう!
お知らせ
2018年05月21日
初めてご来店頂いたお客様には生活習慣を見させていただきたく、アンケートにご記入いただいております。
そこで気になるのが、皆様の「寝る時間」
0~2時という方が非常に多いのですが、寝るぎりぎりまでお部屋の照明は付けている方も多数!!
実は、育乳活動や美肌活動では成長ホルモン分泌のゴールデンタイムと言われる
22時~2時はぐっすり寝ていたいところ。(良質の睡眠!)
でもお仕事をしていると、中々22時に寝ついている なんて難しいですよね。
そ!こ!で!!
実は、寝ていなくても「明るい所」より「暗い所」にいるほうが分泌量が多い事が判明しています!
脳のリラックスと大きく関係があるそうですよ♪
ですので、お部屋の照明を暗くして、キャンドルや間接照明などを使ってムーディーに過ごして下さいね♪